Ao longo deste e-book, exploraremos mês a mês as necessidades nutricionais específicas, fornecendo orientações práticas sobre os alimentos mais benéficos em cada estágio da gestação. Acreditamos que ao compreender a importância da nutrição gestacional e adotar escolhas alimentares conscientes, as futuras mães podem contribuir significativamente para a saúde de seus filhos e para a própria experiência positiva durante a gravidez. Preparadas para iniciar essa jornada nutricional? Vamos explorar os nutrientes essenciais e os alimentos recomendados para cada fase única da gestação.